Březen 2008

31.3.08

31. března 2008 v 20:57 | Lucinga |  Jídelníček
Ahojky dneska asi v poho až zase na ty buchty:D
Snídaně: 1 buchta
Svačina: nic
Oběd: 1 knedlík s nějakym hnusnym gulášem:D
Svačina: jedno výborný jablíčko od žužu
večeře: brokolicovej mozeček s vajíčkem
Hříchy: další 2 buchty:(
Pití: 1,5 l
Pohyb: 15-30 min chůze domů; 30 min venku s ronem; 15 min něco s uhlim

31.3. 08 (zuzu)

31. března 2008 v 20:39 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Snídaně: .. nic
Svačina: .. banán
Oběd: .. těstovinový salát
Svačina: .. jablko
Večeře: .. nic
Pití: .. asi 2,5l
Pohyb: .. 1h 45min intenzivní jízdy na kole
Hodnocení: .. 2-

30.3. 08 (zuzu)

31. března 2008 v 20:36 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Zkrátim to - dneska jsem nic nejedla, vypila jsem asi 2,5l..

29.3.08

29. března 2008 v 22:10 | Lucinga |  Jídelníček
Ahojí:) dneska mám dost bbej den jak s jídelníček tak i zkaženej něčím jiným co mě dost mrzí....A ještě k tomu Tehle blog máme SPOLEČNEJ ne že to je jen ŽUŽU:D jinak je mi furt do pláče:(
Snídaně: 1,5 chleba celozrnýho s česneko-sýrovou pamazánkou
Svačina: mini celozrný chleba se sýrovkou :(
Oběd: špalíčky s pořádnou náloží zelí
Svačina: 2 buchty ovocný
Večeře: 1 utopenec :(
hříchy: další jedna buchta a asi tuna čokolády----potřebovala jsem se uklidnit hodně moc
Pití: alespoň 1,5 l
Pohyb: 30 min se psem kolem baráku; asi 15 min dancing

27.3. 08 (zuzu)

27. března 2008 v 18:33 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Snídaně: .. černej semínkovej chleba bez mouky s nízkotučným sýrem a 20g tuňáku .. 200kcal
Svačina: .. nic .. 0 kcal
Oběd: .. nic .. 0 kcal
Svačina: .. nic .. 0 kcal
Večeře: .. nic .. 0 kcal
Součet: .. 200 kcal
Pití: .. 2,5l
Pohyb: .. furt sem někam chodila o berlích, ale jinak se hejbat nemuzu, prej mam spat.. :O/
Hodnocení: .. šlo by to

Ja ByT bIg TeLe!!

26. března 2008 v 20:11 | ZuzU |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Mno tákže dneska den an pytel!.. :'(.. nebuidu sem dávat jídelníček, proto jsem sem nepřišla, ale byl by pro to stejnej nadpis.. mno ale to je zase něco jinýho ;O) ... tákže začínáááám!..
Sme šli s Luci a klukama ze třídy z oběda a běželi sme po schodech... jeden z nich řekl: ,,Ááá, Zuzka elastička!.. :D.." .. lol.. mno a já haping ze schoody!.. : ( .. nehorázně bolelo.. všichni výtlem.. mno taky jsem jich pár chytala, ale to je jedno.. :D.. šla jsem s tim do zástupcovny, ty řekli, že s tim asi něco mám.. lol.. xD.. bez nich bych na to fakt nepřišla.. lol.. :D .. mno ale řekli, že to sepíšem až zejtra, pokud to nesplaskne (ta obří boule co mám na kotníku) :D.. mno a ptz to bolelo, tak smim jezdit vejtahem.. :D:. a byla jsem s maminou na chýře a tam mi řekli, že mám sedět doma, nestoupat na tu nohu, dát ji nahoru (jako třeba na stůl) a nenamáhat se.. :( .. takže nemůžu ani na ♥♥♥♥ snowboardek ♥♥♥♥ :'(:'(:'(:'(:'(:':( a to mě s*re ze všeho nejvíts :'( .. nemůu ani posilovat, ale zatö nemusim jíst, kdYž jsem sama doma.. muzu to vyhodit.. ptz nwm, jak bych to jinak před maminou udělala.. jen se udržet.. a nedát si ;) .. ale já to zvládnu.. ale budu muset hodně pít.. vypiju aspon 2,5l tak mi držte palce, ale chci vypít 3l .. mno tj jedno.. ale jakooo nožičkááá bolí .. auuuuvííí :( .. :D:D:D..
mno nic.. tááák se mějte heky :))) pp ... :)))

26.3.08

26. března 2008 v 18:46 | Lucinga |  Jídelníček
Ahojda
Snídaně: kousek dorta zejtra bude něco jinýho jen potřeboval dojíst
Svačina: nic
oběd: asi 30 g možná trochu víc krupicový kaše
Svačina: Bílý jogurt s musli a ovocem
Večeře: Cel. rohlik s máslem aa šunkou
Pohyb: 20 min chůze; běhání po škole a doma po schodech
Pití: 1 l ( ach já tak málo piju):(
Hříchy: 30 g čokolády:(
A co se týče komentíku od Majushky tak to zkusim nejíst od tý půl druhý, dík:)

25.3. 08 (zuzu)

25. března 2008 v 20:55 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
áááá de se na věc.. xD..
Snídaně: .. activie
Svačina: .. nic
Oběd: .. ble kaše :-! .. se nedalo jíst.. snědla jsem asi 50g
Svačina: .. nic
Večeře: .. (v 16°°) rýže s krůřím masem a nakej sos
Hříchy: .. čokoládka z velikonoc.. lol .. xD
Pití: .. 1,5l
Pohyb: .. Tělák - 45 min šplhu a překážková dráha na čas.., asi 30s běhu, venek - dohromady asi 1h
Hodnocení: 3-

25.3.08

25. března 2008 v 20:19 | Lucinga |  Jídelníček
ahojáček dneska zase přežejring
Snídaně: Kousíček dortíku
Svačina: nic
Oběd: Fuj ble klobása s bramborovou kaší z pytliku
Svačina: nic
Večeře: asi 5 malejch celozrnejch chlebíčků s vajíčkovou pamazánkou
Hříchy: 3 bonbony choko bons a 2 ledový čokolády, trocha hnusnýho zajíce i když byl dobrej:D
Pití: 1 l
Pohyb: dneska jsem nachodila snad 5 km ne tolik ne ale tak 2,5 určitě a asi 20 vteřin běhu se žužu:D venku to bylo fajn u ž se těšim na sobotu:)Jsem ještě zapoměl na asi 10 vteřinové běhání s lilinkou a tebou a ještě 45 min tělocviku:D opičí dráha...docela mě to bavilo ale co si to zase vymyslela:D
Jsem hrozná jelikož ubec nebpiju a jim čokolády

24.3. 08 (zuzu)

24. března 2008 v 20:19 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
ááá ... dostala jsem odvahu sem dát jídelák.. lol.. xD
Snídaně: .. nic
Svačina: .. nic
Oběd: .. rýže s krůtím masem
Svačina: .. nic
Večeře: .. jedna jednohubka
Hříchy: .. asi tuna čokolády.. xD .. a 2 a třičtvrtě vajíčka
Pití: .. 1,5l
Pohyb: .. procházka asi 0,5h .. a opakovaný zdrhání a uhejbání před pomlázkou.. xD .. lol
Hodnocení: .. VELIKONOCE.. xD .. lechce jsem to přehnala.. xD

24.3.08

24. března 2008 v 19:26 | Lucinga |  Jídelníček
Tak jsem zase o5 tady ale totalně přežraná:( znáte to VELIKONOCE ujetý
Snídaně: Placka z listovýho těstaa posypaná semínky ze slunečnice
Svačina: asi 5 chlebíčků s česnekovou pomazánkou:(
Oběd: Bramborový salát(dietní) s kuřecí plackou
Svačina: Zase chlebíčky:(
Večeře: o5 2 chlebíčky
Hříchy: asi 6 1,5 cm vajíček(čokoládový); 5 kousků čokolády
Pití: 1 l
Pohyb: opět žádnej když vynechám že jsem dneska dostala asi 50x přes prdel jenže to není pohyb--já jsem ale hrozný prase:D :(
Když jsou velikonoce tak mě plsky nechte

21.3.08

21. března 2008 v 13:40 | Lucinga |  Jídelníček
Prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, dneska už jíst nebudu
Snídaně: celozrn. rohl. s máslem a šunkou
svačina: -//- jen s máslem
Oběd: zel. omáč. s těstovinama; 2 plátky sýra plněný brokol. pom.
Svačina: NIC!
Večeře:stejně jsem neoddolala a dala jsem si těstovinovej salát:(
Pohyb: posilování zadku břicha a nohou 5 min:(
Pití: 1 l :(
Ani hejbat se neumim , prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase, prase!!!!!!!!!!!!!!!!

21.3. 08 (zuzu)

21. března 2008 v 12:53 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Jááááj .. mno nwm Luci, kdo by měl o sobě říkat -

! >>PrAsE<< !

Snídaně: .. activia .. 63 kcal
Svačina: .. tvaroh s mrkví .. 72,5 kcal
Oběd: .. tuňák .. 40 kcal
Svačina: .. nic
Večeře: .. kaše 122 kcal
Hříchy: .. müsli, chipsy, koláč - 270 kcal .. (mno nejsem blba?)

Součet: .. 567,5 kcal

Pití: .. 2l
Pohyb: .. cviky na břicho, 1h venku a nákuping
Hodnocení: .. 5
Jako kdybych si včera nepsala ty zásady... ! ....
! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !
! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !! >>PrAsE<< !

Panenka

20. března 2008 v 20:40 | Lucinga |  Photo
No tak jako zase naše nevyhrála samozřejmě že? Já se na to fakt jako
Photo:( sorry za můj debilní ksicht, kazí to tu fotku)
Tak hezká je--ještě si jí dovolej prodat v ikee:(

20.3.08

20. března 2008 v 19:11 | Lucinga |  Jídelníček
Snídaně: celozrne rohlík s brokolicovou pomazánkou
Svačina: nic
Oběd: nějaká omáčka ze zelniny, těstoviny
Svačina: celozrne rohlík s brokolicovou pomazánkou, 4 plátky sýra
Večeře: 1 párek s celozrným rohlíkem
Pití: 1,5 l
Hřích: 3 kostičky čokolády:(
Pohyb: 2 h se psem venku

Ja to dokážu!

20. března 2008 v 16:26 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Moje váha: 56 kg
Moje výška: 170 cm
Věk: 13,5

Jsem odhodlaná to dodržet

20. března 2008 v 16:11 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Jsem jak balvan.. a taky se tak cejtim
Takže tady jsou moje zásady:
  • Budu hodně pít
  • Nebudu se přejídat a když si řeknu STOP!.. tak STOP!
  • Budu cvičit minimálně jednou denně - power jogu nebo cviky na břicho
  • Něco jako čokoláda, chipsy.. pro mě neexistujou
  • Snídaně = max jogurt, ovoce
  • Večeře = max zelenina
  • Budu minimálně jednou denně chodit ven
  • Všeho s mírou, i když to není kalorické
  • Na kalorické věci ani nešáhnu
  • Máš hlad? Vyčisti si zuby, nepomohlo? Napij se.. ani to ne? .. Vezmi si jablko..
  • Když budu mít hlad, budu počítat do 100 a pak zapomenu, že byl hlad, když to nepomůže, řeknu si, že to dokážu, protože já vím, že to dokážu!!
Tak mi držte palce holky.. :(

20.3. 08 (zuzu)

20. března 2008 v 11:06 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Mnooooooo .. tak nic mno..
Snídaně: .. activia a jablíčko .. :-P . 62 + 80 = 142 kcal
Svačina: .. 6 ledových čokoládek.. sice hřích, ale jednou za čas... byla dobrá! :-P .. 159 kcal
Oběd: .. Zase rýž. salát .. 272 kcal
Svačina: .. nic nebude!!!!
Večeře: .. nic nebude!!!!!!

Součet: .. 573 kcal

Pití: .. bude min 2l
Pohyb: .. posilko ráno a ještě něco bude.. ;)
Hodnocení: .. 4
P.S.: .. davam to sem tak brzo, páč nwm, jestli bych se sem ještě dostala, ale budu se snažit už nejíst!!.. ptz ta čokoláda, jako byla dobrá, ale taky mi dala hodně kalorií.. a budu cvičit, ať to spálim!!! ;) .. jinak je to na nic.. :( ..

19.3.08

19. března 2008 v 20:29 | Lucinga |  Jídelníček
To dnešní odpoledne a večer----hrůza děs
Snídaně: Koláč s meruňkou a tvarohem
Svačina: nic
Oběd: Šišky s mákem
Svačina: Jogurt, kousek hermelína a asi 8 oliv
Večeře: Rýžový nákyp s meruňkama (nebyl tučnej); a pak celá sklenička oliv já jsem fakt prase
Pohyb: 10 min chůze k babičce; 30 min chůze do nároďáku ; 30 min chůze z nároďáku; jezdění vejtahem se Žužu :D:D:D:D
Pití: asi 1 l
Nevím, jak ddokážu takhle žít...pořád se přejídat...Nevím asi budu brzo mrtvá

19.3. 08 (zuzu)

19. března 2008 v 19:34 | ZuZuNkAaAa |  Minutka pro ŽuŽu =o*
Jako fakt ne, lepší to bejt nemohlo.. :(
Snídaně: .. activia.. 63 kcal
Svačina: .. nic .. 0 kcal
Oběd: .. kuřecí Kung Pao .. 85 kcal
Svačina: .. nic .. 0 kcal
Večeře: .. "Rýžový salát" se zeleninou a kuřecím masem .. 272 kcal
Součet: .. 420 kcal
Pití: .. 2,5 l
Pohyb: .. posilko ráno.. možná ještě něco bude.. :-/
Hodnicení: .. 4